म्यूसली रेसिपी के पोषण संबंधी जानकारी | म्यूसली रेसिपी की कैलोरी | calories for Muesli ( Healthy Breakfast) in hindi
तरला दलाल द्वारा
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| मूल्य प्रति serving | % दैनिक मूल्य |
| ऊर्जा | 250 कैलरी | 12% |
| प्रोटीन | 7.6 ग्राम | 14% |
| कार्बोहाइड्रेट | 23.1 ग्राम | 8% |
| फाइबर | 3.8 ग्राम | 15% |
| वसा | 15.4 ग्राम | 23% |
| कोलेस्ट्रॉल | 0 मिलीग्राम | 0% |
| विटामिन | |
|
| विटामिन ए | 8.6 माइक्रोग्राम | 0% |
| विटामिन बी 1 (थायमीन) | 0.3 मिलीग्राम | 30% |
| विटामिन बी 2 (राइबोफ्लेविन) | 0.1 मिलीग्राम | 9% |
| विटामिन बी 3 (नियासिन) | 0.9 मिलीग्राम | 8% |
| विटामिन सी | 0.4 मिलीग्राम | 1% |
| विटामिन ई | 2.5 मिलीग्राम | 17% |
| फोलिक एसिड (विटामिन बी 9) | 27.4 माइक्रोग्राम | 14% |
| मिनरल | |
|
| कैल्शियम | 39.3 मिलीग्राम | 7% |
| लोह | 1.9 मिलीग्राम | 9% |
| मैग्नीशियम | 94.1 मिलीग्राम | 27% |
| फॉस्फोरस | 175.1 मिलीग्राम | 29% |
| सोडियम | 0.8 मिलीग्राम | 0% |
| पोटेशियम | 257.6 मिलीग्राम | 5% |
| जिंक | 1.8 मिलीग्राम | 18% |
प्रतिशत दैनिक मूल्य 2000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपका दैनिक मूल्य अधिक या कम हो ना आपकी प्रतिदिन की आवश्यक कैलोरी की जरूरतों पर निर्भर करता है।
Soya
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