मूंग भेल रेसिपी के पोषण संबंधी जानकारी | मूंग भेल रेसिपी की कैलोरी | calories for Moong Bhel in hindi

तरला दलाल द्वारा
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कोर्स रेसिपी, वेज मुख्य व्यंजनों
झट पट शाम के नाश्ते

कोर्स रेसिपी, वेज मुख्य व्यंजनों
चाट रेसिपी कलेक्शन

कोर्स रेसिपी, वेज मुख्य व्यंजनों
शाम के चाय के नाश्ते

मूल्य प्रति serving% दैनिक मूल्य
ऊर्जा226 कैलरी11%
प्रोटीन13.1 ग्राम24%
कार्बोहाइड्रेट41.5 ग्राम14%
फाइबर8.9 ग्राम36%
वसा0.8 ग्राम1%
कोलेस्ट्रॉल0 मिलीग्राम0%
विटामिन
विटामिन ए388.7 माइक्रोग्राम8%
विटामिन बी 1 (थायमीन)0.3 मिलीग्राम30%
विटामिन बी 2 (राइबोफ्लेविन)0.2 मिलीग्राम18%
विटामिन बी 3 (नियासिन)1.8 मिलीग्राम15%
विटामिन सी22.5 मिलीग्राम56%
विटामिन ई0.3 मिलीग्राम2%
फोलिक एसिड (विटामिन बी 9)330.7 माइक्रोग्राम165%
मिनरल
कैल्शियम100.6 मिलीग्राम17%
लोह3.4 मिलीग्राम16%
मैग्नीशियम73.5 मिलीग्राम21%
फॉस्फोरस193.4 मिलीग्राम32%
सोडियम159.9 मिलीग्राम8%
पोटेशियम525.1 मिलीग्राम11%
जिंक1.6 मिलीग्राम16%
प्रतिशत दैनिक मूल्य 2000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपका दैनिक मूल्य अधिक या कम हो ना आपकी प्रतिदिन की आवश्यक कैलोरी की जरूरतों पर निर्भर करता है।
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