ज्वार केल पालक वेज एंटीऑक्सिडेंट स्वास्थ्य सलाद रेसिपी के पोषण संबंधी जानकारी | ज्वार केल पालक सलाद रेसिपी | पालक, शिमला मिर्च, अल्फाल्फा स्प्राउट्स सलाद | स्वस्थ ज्वार सब्जी सलाद | jowar kale palak salad recipe in Hindi | रेसिपी की कैलोरी ज्वार केल पालक सलाद रेसिपी | पालक, शिमला मिर्च, अल्फाल्फा स्प्राउट्स सलाद | स्वस्थ ज्वार सब्जी सलाद | jowar kale palak salad recipe in Hindi | in hindi
This calorie page has been viewed 1345 times
| मूल्य serving | % दैनिक मूल्य | |
| ऊर्जा | 333 कैलरी | 17% |
| प्रोटीन | 9.9 ग्राम | 16% |
| कार्बोहाइड्रेट | 48.8 ग्राम | 18% |
| फाइबर | 9.7 ग्राम | 32% |
| वसा | 11.9 ग्राम | 20% |
| कोलेस्ट्रॉल | 0 मिलीग्राम | 0% |
| विटामिन | ||
| विटामिन ए | 2423 माइक्रोग्राम | 242% |
| विटामिन बी 1 (थायमीन) | 1.0 मिलीग्राम | 73% |
| विटामिन बी 2 (राइबोफ्लेविन) | 0.4 मिलीग्राम | 19% |
| विटामिन बी 3 (नियासिन) | 3.7 मिलीग्राम | 26% |
| विटामिन सी | 231 मिलीग्राम | 289% |
| विटामिन ई | 2.4 मिलीग्राम | 32% |
| फोलिक एसिड (विटामिन बी 9) | 67 माइक्रोग्राम | 22% |
| मिनरल | ||
| कैल्शियम | 72 मिलीग्राम | 7% |
| लोह | 19.8 मिलीग्राम | 104% |
| मैग्नीशियम | 148 मिलीग्राम | 34% |
| फॉस्फोरस | 235 मिलीग्राम | 24% |
| सोडियम | 25 मिलीग्राम | 1% |
| पोटेशियम | 610 मिलीग्राम | 17% |
| जिंक | 1.5 मिलीग्राम | 9% |
प्रतिशत दैनिक मूल्य 2000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपका दैनिक मूल्य अधिक या कम हो ना आपकी प्रतिदिन की आवश्यक कैलोरी की जरूरतों पर निर्भर करता है।
Calories in Jowar Kale Palak Veg Antioxidant Healthy Office Salad For calories - read in English (Calories for Jowar Kale Palak Veg Antioxidant Healthy Office Salad in English)
Click here to view ज्वार केल पालक सलाद रेसिपी | पालक, शिमला मिर्च, अल्फाल्फा स्प्राउट्स सलाद | स्वस्थ ज्वार सब्जी सलाद |
Calories in other related recipes
