मैक्सिकन चीज़ फहीता की रेसिपी के पोषण संबंधी जानकारी | मैक्सिकन चीज़ फहीता की रेसिपी की कैलोरी | calories for Mexican Cheese Fajita, Indian Vegetarian Fajita in hindi
तरला दलाल द्वारा
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| मूल्य प्रति fajita | % दैनिक मूल्य |
| ऊर्जा | 275 कैलरी | 14% |
| प्रोटीन | 8.5 ग्राम | 15% |
| कार्बोहाइड्रेट | 22.1 ग्राम | 7% |
| फाइबर | 3.5 ग्राम | 14% |
| वसा | 17.6 ग्राम | 27% |
| कोलेस्ट्रॉल | 16.8 मिलीग्राम | 4% |
| विटामिन | |
|
| विटामिन ए | 405.2 माइक्रोग्राम | 8% |
| विटामिन बी 1 (थायमीन) | 0.1 मिलीग्राम | 10% |
| विटामिन बी 2 (राइबोफ्लेविन) | 0.1 मिलीग्राम | 9% |
| विटामिन बी 3 (नियासिन) | 1.3 मिलीग्राम | 11% |
| विटामिन सी | 18.3 मिलीग्राम | 46% |
| विटामिन ई | 0.9 मिलीग्राम | 6% |
| फोलिक एसिड (विटामिन बी 9) | 31.8 माइक्रोग्राम | 16% |
| मिनरल | |
|
| कैल्शियम | 191.3 मिलीग्राम | 32% |
| लोह | 1.5 मिलीग्राम | 7% |
| मैग्नीशियम | 32.2 मिलीग्राम | 9% |
| फॉस्फोरस | 174.9 मिलीग्राम | 29% |
| सोडियम | 150.1 मिलीग्राम | 8% |
| पोटेशियम | 240.8 मिलीग्राम | 5% |
| जिंक | 0.5 मिलीग्राम | 5% |
प्रतिशत दैनिक मूल्य 2000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपका दैनिक मूल्य अधिक या कम हो ना आपकी प्रतिदिन की आवश्यक कैलोरी की जरूरतों पर निर्भर करता है।
Soya
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