मैंगो मस्तानी रेसिपी के पोषण संबंधी जानकारी | मैंगो मस्तानी रेसिपी की कैलोरी | calories for Mango Mastani, Mango Milkshake with Ice Cream in hindi
तरला दलाल द्वारा
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कोर्स रेसिपी, वेज मुख्य व्यंजनों
संण्डे
| मूल्य प्रति glass | % दैनिक मूल्य |
| ऊर्जा | 529 कैलरी | 26% |
| प्रोटीन | 11.3 ग्राम | 21% |
| कार्बोहाइड्रेट | 72.3 ग्राम | 24% |
| फाइबर | 1.7 ग्राम | 7% |
| वसा | 21.5 ग्राम | 33% |
| कोलेस्ट्रॉल | 16 मिलीग्राम | 4% |
| विटामिन | |
|
| विटामिन ए | 4144.5 माइक्रोग्राम | 86% |
| विटामिन बी 1 (थायमीन) | 0.2 मिलीग्राम | 20% |
| विटामिन बी 2 (राइबोफ्लेविन) | 0.3 मिलीग्राम | 27% |
| विटामिन बी 3 (नियासिन) | 1.7 मिलीग्राम | 14% |
| विटामिन सी | 24.5 मिलीग्राम | 61% |
| विटामिन ई | 1.4 मिलीग्राम | 9% |
| फोलिक एसिड (विटामिन बी 9) | 10.1 माइक्रोग्राम | 5% |
| मिनरल | |
|
| कैल्शियम | 450 मिलीग्राम | 75% |
| लोह | 2.7 मिलीग्राम | 13% |
| मैग्नीशियम | 435.2 मिलीग्राम | 124% |
| फॉस्फोरस | 199.2 मिलीग्राम | 33% |
| सोडियम | 56.8 मिलीग्राम | 3% |
| पोटेशियम | 481.5 मिलीग्राम | 10% |
| जिंक | 1 मिलीग्राम | 10% |
प्रतिशत दैनिक मूल्य 2000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपका दैनिक मूल्य अधिक या कम हो ना आपकी प्रतिदिन की आवश्यक कैलोरी की जरूरतों पर निर्भर करता है।
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