खमीरी ग्रीन पी पुरी रेसिपी के पोषण संबंधी जानकारी | खमीरी हरी मटर पुरी | मटर पुरी | राजस्थानी मटर पुरी | भरवां हरी मटर पूरी | रेसिपी की कैलोरी खमीरी हरी मटर पुरी | मटर पुरी | राजस्थानी मटर पुरी | भरवां हरी मटर पूरी | in hindi
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| मूल्य per puri | % दैनिक मूल्य | |
| ऊर्जा | 174 कैलरी | 9% |
| प्रोटीन | 4.5 ग्राम | 7% |
| कार्बोहाइड्रेट | 21.9 ग्राम | 8% |
| फाइबर | 3.1 ग्राम | 10% |
| वसा | 7.7 ग्राम | 13% |
| कोलेस्ट्रॉल | 0 मिलीग्राम | 0% |
| विटामिन | ||
| विटामिन ए | 142 माइक्रोग्राम | 14% |
| विटामिन बी 1 (थायमीन) | 0.1 मिलीग्राम | 9% |
| विटामिन बी 2 (राइबोफ्लेविन) | 0.0 मिलीग्राम | 2% |
| विटामिन बी 3 (नियासिन) | 1.0 मिलीग्राम | 7% |
| विटामिन सी | 3 मिलीग्राम | 4% |
| विटामिन ई | 0.1 मिलीग्राम | 1% |
| फोलिक एसिड (विटामिन बी 9) | 5 माइक्रोग्राम | 2% |
| मिनरल | ||
| कैल्शियम | 14 मिलीग्राम | 1% |
| लोह | 1.2 मिलीग्राम | 6% |
| मैग्नीशियम | 28 मिलीग्राम | 6% |
| फॉस्फोरस | 81 मिलीग्राम | 8% |
| सोडियम | 5 मिलीग्राम | 0% |
| पोटेशियम | 67 मिलीग्राम | 2% |
| जिंक | 0.3 मिलीग्राम | 2% |
प्रतिशत दैनिक मूल्य 2000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपका दैनिक मूल्य अधिक या कम हो ना आपकी प्रतिदिन की आवश्यक कैलोरी की जरूरतों पर निर्भर करता है।
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