ज्वार बाजरा हरे प्याज की रोटी रेसिपी | मिक्स आटा और हरे प्याज की रोटी | बाजरा प्याज की रोटी रेसिपी के पोषण संबंधी जानकारी | ज्वार बाजरा हरे प्याज की रोटी रेसिपी | मिक्स आटा और हरे प्याज की रोटी | jowar bajra spring onion roti in hindi रेसिपी की कैलोरी ज्वार बाजरा हरे प्याज की रोटी रेसिपी | मिक्स आटा और हरे प्याज की रोटी | jowar bajra spring onion roti in hindi in hindi
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| मूल्य roti | % दैनिक मूल्य | |
| ऊर्जा | 101 कैलरी | 5% |
| प्रोटीन | 2.2 ग्राम | 4% |
| कार्बोहाइड्रेट | 13.9 ग्राम | 5% |
| फाइबर | 2.2 ग्राम | 7% |
| वसा | 4.1 ग्राम | 7% |
| कोलेस्ट्रॉल | 0 मिलीग्राम | 0% |
| विटामिन | ||
| विटामिन ए | 64 माइक्रोग्राम | 6% |
| विटामिन बी 1 (थायमीन) | 0.1 मिलीग्राम | 5% |
| विटामिन बी 2 (राइबोफ्लेविन) | 0.0 मिलीग्राम | 2% |
| विटामिन बी 3 (नियासिन) | 0.5 मिलीग्राम | 4% |
| विटामिन सी | 2 मिलीग्राम | 3% |
| विटामिन ई | 0.0 मिलीग्राम | 0% |
| फोलिक एसिड (विटामिन बी 9) | 7 माइक्रोग्राम | 2% |
| मिनरल | ||
| कैल्शियम | 10 मिलीग्राम | 1% |
| लोह | 1.3 मिलीग्राम | 7% |
| मैग्नीशियम | 31 मिलीग्राम | 7% |
| फॉस्फोरस | 52 मिलीग्राम | 5% |
| सोडियम | 2 मिलीग्राम | 0% |
| पोटेशियम | 56 मिलीग्राम | 2% |
| जिंक | 0.5 मिलीग्राम | 3% |
प्रतिशत दैनिक मूल्य 2000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपका दैनिक मूल्य अधिक या कम हो ना आपकी प्रतिदिन की आवश्यक कैलोरी की जरूरतों पर निर्भर करता है।
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