पैन या पॉट में परफेक्ट बासमती चावल कैसे पकाएं इंडियन स्टाइल रेसिपी रेसिपी की कैलोरी
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| मूल्य per cup | % दैनिक मूल्य | |
| ऊर्जा | 274 कैलरी | 14% |
| प्रोटीन | 3.6 ग्राम | 6% |
| कार्बोहाइड्रेट | 41.7 ग्राम | 15% |
| फाइबर | 0.1 ग्राम | 0% |
| वसा | 10.3 ग्राम | 17% |
| कोलेस्ट्रॉल | 0 मिलीग्राम | 0% |
| विटामिन | ||
| विटामिन ए | 90 माइक्रोग्राम | 9% |
| विटामिन बी 1 (थायमीन) | 0.0 मिलीग्राम | 2% |
| विटामिन बी 2 (राइबोफ्लेविन) | 0.0 मिलीग्राम | 2% |
| विटामिन बी 3 (नियासिन) | 1.0 मिलीग्राम | 7% |
| विटामिन सी | 0 मिलीग्राम | 0% |
| विटामिन ई | 0.0 मिलीग्राम | 0% |
| फोलिक एसिड (विटामिन बी 9) | 4 माइक्रोग्राम | 1% |
| मिनरल | ||
| कैल्शियम | 5 मिलीग्राम | 1% |
| लोह | 0.4 मिलीग्राम | 2% |
| मैग्नीशियम | 48 मिलीग्राम | 11% |
| फॉस्फोरस | 85 मिलीग्राम | 9% |
| सोडियम | 4 मिलीग्राम | 0% |
| पोटेशियम | 41 मिलीग्राम | 1% |
| जिंक | 0.7 मिलीग्राम | 4% |
प्रतिशत दैनिक मूल्य 2000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपका दैनिक मूल्य अधिक या कम हो ना आपकी प्रतिदिन की आवश्यक कैलोरी की जरूरतों पर निर्भर करता है।
Calories in How To Cook Perfect Basmati Rice in A Pan Or Pot, Indian Style For calories - read in English (Calories for How To Cook Perfect Basmati Rice in A Pan Or Pot, Indian Style in English)
કેવી રીતે કરવા કઓઓક પએરફએકટ બઅસમઅટઈ ચોખા માં અ પઅન અથવા પઓટ, ભારતીય સ્ટાઇલ માં કેટલી કેલરી છે?કેલરી માટે - ગુજરાતી માં વાંચો (Calories for How To Cook Perfect Basmati Rice in A Pan Or Pot, Indian Style in Gujarati)
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