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एक छोटी चम्मच मेथी के दाने (fenugreek seeds) में लगभग 12 कैलोरी होती है।
इसके मैक्रोन्यूट्रिएंट्स का विवरण इस प्रकार है: इसमें लगभग 0.2 ग्राम वसा (fat), 2.2 ग्राम कार्बोहाइड्रेट, और 0.9 ग्राम प्रोटीन शामिल होता है।
यह एक पोषक तत्वों से भरपूर मसाला है जो फाइबर, आयरन, कैल्शियम और अन्य खनिजों का अच्छा स्रोत प्रदान करता है, जिससे यह विभिन्न व्यंजनों में एक स्वस्थ अतिरिक्त बन जाता है।
मेथी के बीज दस्त को कैसे रोकते हैं?
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मेथी के बीज दस्त कैसे रोकते हैं रेसिपी | दस्त को ठीक करने का प्राकृतिक तरीका | दस्त के लिए मेथी दाना घरेलू उपचार | दस्त के लिए मेथी के बीज एक सरल घरेलू उपचार है। जानिएदस्त ठीक करने का प्राकृतिक तरीका ।
मेथी के बीज दस्त कैसे रोकते हैं हैं, इसके लिए मेथी के दानों को पानी के साथ लें और उन्हें निगल लें। इन्हें चबाएं नहीं।
दस्त से पीड़ित हैं? सीधे मसाला बॉक्स पर जाएं और मेथी के बीज का उपयोग करके इस सरल घरेलू उपचार को आजमाएं। दस्त के लिए मेथी के बीज एक आजमाया हुआ और समय-परीक्षणित नुस्खा है जिसके लिए किसी अतिरिक्त प्रयास या लागत की आवश्यकता नहीं होती है।
दस्त के लिए मेथी दाना घरेलू उपचार भी आसान है क्योंकि इसमें पकाने या भिगोने की कोई आवश्यकता नहीं है! लेकिन, ये छोटे बीज दस्त को इतने प्रभावी ढंग से कैसे रोकते हैं? मेथी के बीज की उच्च फाइबर सामग्री पानी को अवशोषित करती है और फूल जाती है, जिससे दस्त रोकने में मदद मिलती है! इसे हम सरल लेकिन प्रभावी कहते हैं।
इस प्रकार मेथी के बीज दस्त को ठीक करने का प्राकृतिक तरीका है और पेट की परेशानी से भी राहत दिलाते हैं। दस्त के दौरान पानी और इलेक्ट्रोलाइट संतुलन बनाए रखने के लिए, दस्त के लिए नमक और चीनी का पेय या घर का बना छना हुआ सेब का रस जैसे अन्य उपाय भी आज़माएं ।
मेथी के बीज दस्त कैसे रोकते हैं इसके लिए टिप्स । 1. मेथी के दानों को चबाएं नहीं. 2. याद रखें कि जैसा कि बताया गया है पर्याप्त पानी लें क्योंकि ये केवल पानी की उपस्थिति में ही प्रभावी होते हैं। 3. दस्त की गंभीरता के आधार पर, आप दिन में २ टी-स्पून से अधिक नहीं ले सकते। 3. आप निश्चित रूप से कुछ ही घंटों में सकारात्मक परिणाम अनुभव करेंगे। दूसरी खुराक लेने से पहले कम से कम ८ घंटे और प्रतीक्षा करें। 3. इसके अलावा, यदि आवश्यक हो तो ही खुराक को दोहराना महत्वपूर्ण है - यदि आप इसे अनावश्यक रूप से करते हैं, तो आपको पेट में परेशानी का अनुभव हो सकता है।
| मूल्य serving | % दैनिक मूल्य | |
| ऊर्जा | 0 कैलरी | 0% |
| प्रोटीन | 0.0 ग्राम | 0% |
| कार्बोहाइड्रेट | 0.0 ग्राम | 0% |
| फाइबर | 0.0 ग्राम | 0% |
| वसा | 0.0 ग्राम | 0% |
| कोलेस्ट्रॉल | 0 मिलीग्राम | 0% |
| विटामिन | ||
| विटामिन ए | 0 माइक्रोग्राम | 0% |
| विटामिन बी 1 (थायमीन) | 0.0 मिलीग्राम | 0% |
| विटामिन बी 2 (राइबोफ्लेविन) | 0.0 मिलीग्राम | 0% |
| विटामिन बी 3 (नियासिन) | 0.0 मिलीग्राम | 0% |
| विटामिन सी | 0 मिलीग्राम | 0% |
| विटामिन ई | 0.0 मिलीग्राम | 0% |
| फोलिक एसिड (विटामिन बी 9) | 0 माइक्रोग्राम | 0% |
| मिनरल | ||
| कैल्शियम | 0 मिलीग्राम | 0% |
| लोह | 0.0 मिलीग्राम | 0% |
| मैग्नीशियम | 0 मिलीग्राम | 0% |
| फॉस्फोरस | 0 मिलीग्राम | 0% |
| सोडियम | 0 मिलीग्राम | 0% |
| पोटेशियम | 0 मिलीग्राम | 0% |
| जिंक | 0.0 मिलीग्राम | 0% |
प्रतिशत दैनिक मूल्य 2000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपका दैनिक मूल्य अधिक या कम हो ना आपकी प्रतिदिन की आवश्यक कैलोरी की जरूरतों पर निर्भर करता है।
