गाजर और बीन्स का थोरन की रेसिपी | फण्सी और गाजर का थोरन | गाजर फण्सी का थोरन रेसिपी के पोषण संबंधी जानकारी | गाजर और बीन्स का थोरन की रेसिपी | french beans and carrot thoran in hindi | रेसिपी की कैलोरी गाजर और बीन्स का थोरन की रेसिपी | french beans and carrot thoran in hindi | in hindi
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| मूल्य serving | % दैनिक मूल्य | |
| ऊर्जा | 182 कैलरी | 9% |
| प्रोटीन | 1.9 ग्राम | 3% |
| कार्बोहाइड्रेट | 9.1 ग्राम | 3% |
| फाइबर | 3.8 ग्राम | 13% |
| वसा | 15.3 ग्राम | 25% |
| कोलेस्ट्रॉल | 0 मिलीग्राम | 0% |
| विटामिन | ||
| विटामिन ए | 891 माइक्रोग्राम | 89% |
| विटामिन बी 1 (थायमीन) | 0.1 मिलीग्राम | 5% |
| विटामिन बी 2 (राइबोफ्लेविन) | 0.0 मिलीग्राम | 2% |
| विटामिन बी 3 (नियासिन) | 0.5 मिलीग्राम | 4% |
| विटामिन सी | 13 मिलीग्राम | 16% |
| विटामिन ई | 0.0 मिलीग्राम | 0% |
| फोलिक एसिड (विटामिन बी 9) | 28 माइक्रोग्राम | 9% |
| मिनरल | ||
| कैल्शियम | 60 मिलीग्राम | 6% |
| लोह | 0.9 मिलीग्राम | 5% |
| मैग्नीशियम | 29 मिलीग्राम | 6% |
| फॉस्फोरस | 247 मिलीग्राम | 25% |
| सोडियम | 18 मिलीग्राम | 1% |
| पोटेशियम | 146 मिलीग्राम | 4% |
| जिंक | 0.5 मिलीग्राम | 3% |
प्रतिशत दैनिक मूल्य 2000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपका दैनिक मूल्य अधिक या कम हो ना आपकी प्रतिदिन की आवश्यक कैलोरी की जरूरतों पर निर्भर करता है।
Calories in French Beans and Carrot Thoran, Kerala Dry Sabzi For calories - read in English (Calories for French Beans and Carrot Thoran, Kerala Dry Sabzi in English)
ફરએનચ બએઅનસ અને ગાજર થઓરઅન, કેરળ ડરય સબ્જી માં કેટલી કેલરી છે?કેલરી માટે - ગુજરાતી માં વાંચો (Calories for French Beans and Carrot Thoran, Kerala Dry Sabzi in Gujarati)
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