डेट हनी बनाना शेक रेसिपी के पोषण संबंधी जानकारी | डेट हनी बनाना शेक रेसिपी की कैलोरी | calories for Date Honey Banana Shake in hindi
तरला दलाल द्वारा
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| मूल्य प्रति glass | % दैनिक मूल्य |
| ऊर्जा | 389 कैलरी | 19% |
| प्रोटीन | 9.5 ग्राम | 17% |
| कार्बोहाइड्रेट | 48.5 ग्राम | 16% |
| फाइबर | 3.5 ग्राम | 14% |
| वसा | 13.2 ग्राम | 20% |
| कोलेस्ट्रॉल | 32 मिलीग्राम | 8% |
| विटामिन | |
|
| विटामिन ए | 347.3 माइक्रोग्राम | 7% |
| विटामिन बी 1 (थायमीन) | 0.1 मिलीग्राम | 10% |
| विटामिन बी 2 (राइबोफ्लेविन) | 0.2 मिलीग्राम | 18% |
| विटामिन बी 3 (नियासिन) | 0.4 मिलीग्राम | 3% |
| विटामिन सी | 4.6 मिलीग्राम | 12% |
| विटामिन ई | 0 मिलीग्राम | 0% |
| फोलिक एसिड (विटामिन बी 9) | 11.6 माइक्रोग्राम | 6% |
| मिनरल | |
|
| कैल्शियम | 435.3 मिलीग्राम | 73% |
| लोह | 1 मिलीग्राम | 5% |
| मैग्नीशियम | 57.2 मिलीग्राम | 16% |
| फॉस्फोरस | 287.5 मिलीग्राम | 48% |
| सोडियम | 51.6 मिलीग्राम | 3% |
| पोटेशियम | 221.2 मिलीग्राम | 5% |
| जिंक | 0.1 मिलीग्राम | 1% |
प्रतिशत दैनिक मूल्य 2000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपका दैनिक मूल्य अधिक या कम हो ना आपकी प्रतिदिन की आवश्यक कैलोरी की जरूरतों पर निर्भर करता है।
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