चना दाल चाट रेसिपी के पोषण संबंधी जानकारी | चना दाल चाट रेसिपी की कैलोरी | calories for Chatpati Chana Dal Chaat, Chana Dal Bhel in hindi
तरला दलाल द्वारा
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| मूल्य प्रति cup | % दैनिक मूल्य |
| ऊर्जा | 518 कैलरी | 26% |
| प्रोटीन | 28.4 ग्राम | 52% |
| कार्बोहाइड्रेट | 84.1 ग्राम | 28% |
| फाइबर | 21.3 ग्राम | 85% |
| वसा | 7.6 ग्राम | 12% |
| कोलेस्ट्रॉल | 0 मिलीग्राम | 0% |
| विटामिन | |
|
| विटामिन ए | 540.1 माइक्रोग्राम | 11% |
| विटामिन बी 1 (थायमीन) | 0.7 मिलीग्राम | 70% |
| विटामिन बी 2 (राइबोफ्लेविन) | 0.3 मिलीग्राम | 27% |
| विटामिन बी 3 (नियासिन) | 3.4 मिलीग्राम | 28% |
| विटामिन सी | 18.8 मिलीग्राम | 47% |
| विटामिन ई | 0.1 मिलीग्राम | 1% |
| फोलिक एसिड (विटामिन बी 9) | 208.8 माइक्रोग्राम | 104% |
| मिनरल | |
|
| कैल्शियम | 109.5 मिलीग्राम | 18% |
| लोह | 7.4 मिलीग्राम | 35% |
| मैग्नीशियम | 182 मिलीग्राम | 52% |
| फॉस्फोरस | 461 मिलीग्राम | 77% |
| सोडियम | 104.3 मिलीग्राम | 5% |
| पोटेशियम | 1054.1 मिलीग्राम | 22% |
| जिंक | 2.4 मिलीग्राम | 24% |
प्रतिशत दैनिक मूल्य 2000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपका दैनिक मूल्य अधिक या कम हो ना आपकी प्रतिदिन की आवश्यक कैलोरी की जरूरतों पर निर्भर करता है।
Soya
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