गाजर मेथी की सब्जी रेसिपी | गजर मैथी की सब्ज़ी | हेल्दी भारतीय सब्जी | लो कैलोरी सब्जी रेसिपी के पोषण संबंधी जानकारी | गाजर मेथी की सब्जी रेसिपी | गजर मैथी की सब्ज़ी | हेल्दी भारतीय सब्जी | carrot methi sabzi in hindi | रेसिपी की कैलोरी गाजर मेथी की सब्जी रेसिपी | गजर मैथी की सब्ज़ी | हेल्दी भारतीय सब्जी | carrot methi sabzi in hindi | in hindi
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| मूल्य serving | % दैनिक मूल्य | |
| ऊर्जा | 79 कैलरी | 4% |
| प्रोटीन | 1.6 ग्राम | 3% |
| कार्बोहाइड्रेट | 11.8 ग्राम | 4% |
| फाइबर | 4.8 ग्राम | 16% |
| वसा | 2.8 ग्राम | 5% |
| कोलेस्ट्रॉल | 0 मिलीग्राम | 0% |
| विटामिन | ||
| विटामिन ए | 1806 माइक्रोग्राम | 181% |
| विटामिन बी 1 (थायमीन) | 0.1 मिलीग्राम | 4% |
| विटामिन बी 2 (राइबोफ्लेविन) | 0.1 मिलीग्राम | 3% |
| विटामिन बी 3 (नियासिन) | 0.7 मिलीग्राम | 5% |
| विटामिन सी | 12 मिलीग्राम | 15% |
| विटामिन ई | 0.0 मिलीग्राम | 0% |
| फोलिक एसिड (विटामिन बी 9) | 13 माइक्रोग्राम | 4% |
| मिनरल | ||
| कैल्शियम | 129 मिलीग्राम | 13% |
| लोह | 1.2 मिलीग्राम | 6% |
| मैग्नीशियम | 28 मिलीग्राम | 6% |
| फॉस्फोरस | 420 मिलीग्राम | 42% |
| सोडियम | 39 मिलीग्राम | 2% |
| पोटेशियम | 119 मिलीग्राम | 3% |
| जिंक | 0.4 मिलीग्राम | 3% |
प्रतिशत दैनिक मूल्य 2000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपका दैनिक मूल्य अधिक या कम हो ना आपकी प्रतिदिन की आवश्यक कैलोरी की जरूरतों पर निर्भर करता है।
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ગાજર મેથી સઉબઝઈ ( વઈટઅમઈન અ અને વઈટઅમઈન ક રઈચ રેસીપી ) માં કેટલી કેલરી છે?કેલરી માટે - ગુજરાતી માં વાંચો (Calories for Carrot Methi Subzi ( Vitamin A and Vitamin C Rich Recipe ) in Gujarati)
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