कैरिबियन राईस रेसिपी के पोषण संबंधी जानकारी | कैरिबियन राईस रेसिपी, Caribbean Rice Recipe In Hindi रेसिपी की कैलोरी कैरिबियन राईस रेसिपी, Caribbean Rice Recipe In Hindi in hindi
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| मूल्य Per serving | % दैनिक मूल्य | |
| ऊर्जा | 390 कैलरी | 20% |
| प्रोटीन | 5.6 ग्राम | 9% |
| कार्बोहाइड्रेट | 55.7 ग्राम | 20% |
| फाइबर | 8.7 ग्राम | 29% |
| वसा | 16.1 ग्राम | 27% |
| कोलेस्ट्रॉल | 0 मिलीग्राम | 0% |
| विटामिन | ||
| विटामिन ए | 213 माइक्रोग्राम | 21% |
| विटामिन बी 1 (थायमीन) | 0.2 मिलीग्राम | 14% |
| विटामिन बी 2 (राइबोफ्लेविन) | 0.2 मिलीग्राम | 8% |
| विटामिन बी 3 (नियासिन) | 1.4 मिलीग्राम | 10% |
| विटामिन सी | 31 मिलीग्राम | 38% |
| विटामिन ई | -1.6 मिलीग्राम | -22% |
| फोलिक एसिड (विटामिन बी 9) | 8 माइक्रोग्राम | 3% |
| मिनरल | ||
| कैल्शियम | 26 मिलीग्राम | 3% |
| लोह | 2.7 मिलीग्राम | 14% |
| मैग्नीशियम | 0 मिलीग्राम | 0% |
| फॉस्फोरस | 0 मिलीग्राम | 0% |
| सोडियम | 51 मिलीग्राम | 3% |
| पोटेशियम | 31 मिलीग्राम | 1% |
| जिंक | 0.8 मिलीग्राम | 5% |
प्रतिशत दैनिक मूल्य 2000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपका दैनिक मूल्य अधिक या कम हो ना आपकी प्रतिदिन की आवश्यक कैलोरी की जरूरतों पर निर्भर करता है।
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