बोहरी खिचड़ी रेसिपी के पोषण संबंधी जानकारी | बोहरी खिचड़ी रेसिपी की कैलोरी | calories for Bohri Khichdi ( Desi Khana ) in hindi

तरला दलाल द्वारा
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कोर्स रेसिपी, वेज मुख्य व्यंजनों
खिचडी़ रेसिपी | खिचड़ी व्यंजनों का संग्रह |

इक्विपमेंट
नॉन - स्टीक पॅन

मूल्य प्रति serving% दैनिक मूल्य
ऊर्जा395 कैलरी20%
प्रोटीन9.8 ग्राम18%
कार्बोहाइड्रेट53.8 ग्राम18%
फाइबर3.9 ग्राम16%
वसा14.7 ग्राम22%
कोलेस्ट्रॉल0 मिलीग्राम0%
विटामिन
विटामिन ए194.6 माइक्रोग्राम4%
विटामिन बी 1 (थायमीन)0.2 मिलीग्राम20%
विटामिन बी 2 (राइबोफ्लेविन)0.1 मिलीग्राम9%
विटामिन बी 3 (नियासिन)1.6 मिलीग्राम13%
विटामिन सी5.7 मिलीग्राम14%
विटामिन ई
फोलिक एसिड (विटामिन बी 9)29.7 माइक्रोग्राम15%
मिनरल
कैल्शियम125.8 मिलीग्राम21%
लोह1.2 मिलीग्राम6%
मैग्नीशियम0 मिलीग्राम0%
फॉस्फोरस0 मिलीग्राम0%
सोडियम15.4 मिलीग्राम1%
पोटेशियम323.3 मिलीग्राम7%
जिंक0.9 मिलीग्राम9%
प्रतिशत दैनिक मूल्य 2000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपका दैनिक मूल्य अधिक या कम हो ना आपकी प्रतिदिन की आवश्यक कैलोरी की जरूरतों पर निर्भर करता है।
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