बीन्स ऑन टोस्ट रेसिपी के पोषण संबंधी जानकारी | बीन्स ऑन टोस्ट रेसिपी की कैलोरी | calories for Beans On Toast in hindi
तरला दलाल द्वारा
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कोर्स रेसिपी, वेज मुख्य व्यंजनों
टोस्ट
| मूल्य प्रति toast | % दैनिक मूल्य |
| ऊर्जा | 114 कैलरी | 6% |
| प्रोटीन | 4.4 ग्राम | 8% |
| कार्बोहाइड्रेट | 21.5 ग्राम | 7% |
| फाइबर | 3.6 ग्राम | 14% |
| वसा | 2 ग्राम | 3% |
| कोलेस्ट्रॉल | 5 मिलीग्राम | 1% |
| विटामिन | |
|
| विटामिन ए | 110.9 माइक्रोग्राम | 2% |
| विटामिन बी 1 (थायमीन) | 0 मिलीग्राम | 0% |
| विटामिन बी 2 (राइबोफ्लेविन) | 0 मिलीग्राम | 0% |
| विटामिन बी 3 (नियासिन) | 0.1 मिलीग्राम | 1% |
| विटामिन सी | 10 मिलीग्राम | 25% |
| विटामिन ई | | |
| फोलिक एसिड (विटामिन बी 9) | 11.6 माइक्रोग्राम | 6% |
| मिनरल | |
|
| कैल्शियम | 27.2 मिलीग्राम | 5% |
| लोह | 0.5 मिलीग्राम | 2% |
| मैग्नीशियम | 15.5 मिलीग्राम | 4% |
| फॉस्फोरस | 49.1 मिलीग्राम | 8% |
| सोडियम | 243.5 मिलीग्राम | 13% |
| पोटेशियम | 151.1 मिलीग्राम | 3% |
| जिंक | 0.6 मिलीग्राम | 6% |
प्रतिशत दैनिक मूल्य 2000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपका दैनिक मूल्य अधिक या कम हो ना आपकी प्रतिदिन की आवश्यक कैलोरी की जरूरतों पर निर्भर करता है।
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