आमरस रेसिपी के पोषण संबंधी जानकारी | आमरस रेसिपी की कैलोरी | calories for Alphonso Aamras, Aaamras Recipe in hindi
तरला दलाल द्वारा
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| मूल्य प्रति cup | % दैनिक मूल्य |
| ऊर्जा | 273 कैलरी | 14% |
| प्रोटीन | 2.2 ग्राम | 4% |
| कार्बोहाइड्रेट | 62.4 ग्राम | 21% |
| फाइबर | 2.6 ग्राम | 10% |
| वसा | 1.5 ग्राम | 2% |
| कोलेस्ट्रॉल | 0 मिलीग्राम | 0% |
| विटामिन | |
|
| विटामिन ए | 10128 माइक्रोग्राम | 211% |
| विटामिन बी 1 (थायमीन) | 0.3 मिलीग्राम | 30% |
| विटामिन बी 2 (राइबोफ्लेविन) | 0.3 मिलीग्राम | 27% |
| विटामिन बी 3 (नियासिन) | 3.3 मिलीग्राम | 28% |
| विटामिन सी | 59.1 मिलीग्राम | 148% |
| विटामिन ई | 0 मिलीग्राम | 0% |
| फोलिक एसिड (विटामिन बी 9) | 0 माइक्रोग्राम | 0% |
| मिनरल | |
|
| कैल्शियम | 51.7 मिलीग्राम | 9% |
| लोह | 4.8 मिलीग्राम | 23% |
| मैग्नीशियम | 996.9 मिलीग्राम | 285% |
| फॉस्फोरस | 59.1 मिलीग्राम | 10% |
| सोडियम | 96 मिलीग्राम | 5% |
| पोटेशियम | 756.9 मिलीग्राम | 16% |
| जिंक | 1 मिलीग्राम | 10% |
प्रतिशत दैनिक मूल्य 2000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपका दैनिक मूल्य अधिक या कम हो ना आपकी प्रतिदिन की आवश्यक कैलोरी की जरूरतों पर निर्भर करता है।
Soya
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