स्वीट कॉर्न और स्प्रिंग अनियन सूप रेसिपी | मकई का सूप | स्प्रिंग प्याज और स्वीटकॉर्न सूप | Sweet Corn and Spring Onion Soup
तरला दलाल द्वारा
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स्वीट कॉर्न और स्प्रिंग अनियन सूप रेसिपी | मकई का सूप | स्प्रिंग प्याज और स्वीटकॉर्न सूप | स्वीट कॉर्न और स्प्रिंग प्याज सूप | sweet corn and spring onion soup in hindi | with amazing 12 images.
स्वीट कॉर्न और स्प्रिंग अनियन सूप रेसिपी में स्वीट कॉर्न और स्प्रिंग अनियन स्वर्ग में बनी जोड़ी है। बनावट और रंग से लेकर स्वाद तक हर चीज में पूरक, दोनों स्वाद कलियों के लिए एक अनूठा उपचार पेश करने के लिए खूबसूरती से जोड़ती हैं।
इस सुपर आसान और झटपट वेज स्प्रिंग अनियन और कॉर्न सूप के साथ अपनी शाम की भूख की पीड़ा को दूर करें, जो लिप-स्मूदी और पेट भरने वाला है। स्वस्थ दिल, प्रेग्नेंसी फ्रेंडली स्वीट कॉर्न और स्प्रिंग अनियन सूप बनाने की सामग्री भारतीय किचन में आसानी से मिल जाती है।
स्वीट कॉर्न और स्प्रिंग अनियन सूप बनाने के लिए, मिक्सर में मकई के दानें और १ कप पानी मिलाएं और एक दरदरे मिश्रण में पीस लें। एक तरफ रख दें। एक गहरे नॉन-स्टिक पैन में तेल गरम करें, उसमें हरे प्याज का सफेद भाग और लहसुन डालें और २ से ३ मिनट के लिए भूनें। मकई-पानी का मिश्रण, नमक और २ कप पानी डालें, अच्छी तरह मिलाएँ और मध्यम आँच पर ६ से ७ मिनट के लिए बीच-बीच में हिलाते हुए पकाएँ। हरे प्याज का हरा भाग और काली मिर्च डालें, अच्छी तरह मिलाएं और मध्यम आंच पर २ मिनट के लिए बीच-बीच में हिलाते हुए पकाएँ। स्वीट कॉर्न और स्प्रिंग अनियन सूप को गरमा-गरम परोसें।
स्वीट कॉर्न और स्प्रिंग अनियन सूप बनाने के लिए टिप्स। 1. पानी डालें। और दरदरा मिश्रण बना लें। सुनिश्चित करें कि आप इसे एक चिकनी पेस्ट में नहीं मिलाते हैं। यह एक चंकी सूप है, और स्वीट कॉर्न को बनावट में मोटा होना चाहिए। 2. हरे प्याज के सफेद भाग का स्वाद सामान्य प्याज की तुलना में हल्का होता है, इसलिए सुनिश्चित करें कि आप उनका उपयोग करते हैं।
देखें कि यह स्वस्थ हृदय, प्रेग्नेंसी फ्रेंडली स्वीट कॉर्न और स्प्रिंग अनियन सूप क्यों है? फाइबर से भरपूर स्वीट कॉर्न। उच्च विटामिन बी3 - २.६१ मिलीग्राम / कप शरीर में कोलेस्ट्रॉल के स्तर को कम करने और बदले में हृदय स्वास्थ्य को बढ़ावा देने के लिए जाना जाता है। स्वीट कॉर्न गर्भावस्था के लिए अच्छा है क्योंकि उच्च फोलेट सामग्री और एंटीऑक्सिडेंट - ल्यूटिन भ्रूण के लिए अच्छा होता है।
कटा हुआ लहसुन स्वाद में एक स्पाइक का कारण बनता है, जबकि काली मिर्च स्प्रिंग प्याज और स्वीटकॉर्न सूप में एक पारंपरिक सुखदायक तीखापन प्रदान करती है।
स्वीट कॉर्न और स्प्रिंग अनियन सूप को होल व्हीट ब्रेड के साथ गरमागरम परोसें।
आनंद लें स्वीट कॉर्न और स्प्रिंग अनियन सूप रेसिपी | मकई का सूप | स्प्रिंग प्याज और स्वीटकॉर्न सूप | स्वीट कॉर्न और स्प्रिंग प्याज सूप | sweet corn and spring onion soup in hindi | नीचे दिए गए विस्तृत स्टेप बाय स्टेप फोटो और रेसिपी के साथ।
स्वीट कॉर्न और स्प्रिंग अनियन सूप बनाने की विधि- स्वीट कॉर्न और स्प्रिंग अनियन सूप बनाने के लिए, मिक्सर में मकई के दानें और १ कप पानी मिलाएं और एक दरदरे मिश्रण में पीस लें। एक तरफ रख दें।
- एक गहरे नॉन-स्टिक पैन में तेल गरम करें, उसमें हरे प्याज का सफेद भाग और लहसुन डालें और २ से ३ मिनट के लिए भूनें।
- मकई-पानी का मिश्रण, नमक और २ कप पानी डालें, अच्छी तरह मिलाएँ और मध्यम आँच पर ६ से ७ मिनट के लिए बीच-बीच में हिलाते हुए पकाएँ।
- हरे प्याज का हरा भाग और काली मिर्च डालें, अच्छी तरह मिलाएं और मध्यम आंच पर २ मिनट के लिए बीच-बीच में हिलाते हुए पकाएँ।
- स्वीट कॉर्न और स्प्रिंग अनियन सूप को गरमा-गरम परोसें।
विस्तृत फोटो के साथ स्वीट कॉर्न और स्प्रिंग अनियन सूप रेसिपी
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Accompaniments
पोषक मूल्य प्रति serving
| ऊर्जा | 54 कैलरी |
| प्रोटीन | 1.9 ग्राम |
| कार्बोहाइड्रेट | 9.4 ग्राम |
| फाइबर | 1.9 ग्राम |
| वसा | 1.7 ग्राम |
| कोलेस्ट्रॉल | 0 मिलीग्राम |
| सोडियम | 4.3 मिलीग्राम |
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