स्प्राउटॅड फ्रूटी बीन सलाद | Sprouted Fruity Bean Salad ( Desi Khana)

तरला दलाल द्वारा

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Sprouted Fruity Bean Salad ( Desi Khana) - Read in English

સ્પ્રાઉટેડ ફ્રુટી બીન સલાડ - ગુજરાતી માં વાંચો (Sprouted Fruity Bean Salad ( Desi Khana) in Gujarati)

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पौष्टिक अंकुरित दाने स्फूर्तिदायक संत्रे और टमाटर के साथ बेहतरीन तरीके से जजता है, जिसमे मीठे केले और अंगुर के स्वाद घुल जाते है। इस स्प्राऊटॅड फ्रूटी बीन सलाद मे सौम्य मसालों का स्वाद इसे और भी स्वादिष्ट बनाता है, जो इस सलाद को खाने वाले को एक मज़ेदार यात्रा मे ले जायेगा।

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स्प्राउटॅड फ्रूटी बीन सलाद - Sprouted Fruity Bean Salad ( Desi Khana) recipe in hindi

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तैयारी का समय: १५ मिनट पकाने का समय : 0 मिनट कुल समय : १५ मिनट ४ मात्रा के लिये
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सामग्री

१/२ कप आधे उबले अंकुरित मूंग
१/२ कप आधे उबले अंकुरित मटकी
१ कप संत्रे कि फाँक , आधे कटे हुए
१/२ कप हरे अंगुर , आधे कटे हुए
१/२ कप टमाटर के टुकड़े
१/२ कप केले के स्लाईस
२ टेबल-स्पून बारीक कटा हुआ धनिया
१ टी-स्पून बारीक कटी हुई हरी मिर्च
१ टी-स्पून नींबू का रस
२ टी-स्पून पिसी हुई शक्कर
नमक स्वादअनुसार

विधि

सभी सामग्री को एक गहरे बाउल मे अच्छी तरह मिला लें और तुरंत परोसें।

Accompaniments

चंकी वेजिटेबल सूप रेसिपी
बादाम का सूप रेसिपी | क्रीम ऑफ बादाम सूप | आलमंड सूप बनाने की विधि | आमन्ड सूप
सेलेरी सुआ सूप | अजवाइन का सूप | अजमोदा सूप | सैलरी सुआ सूप

पोषक मूल्य प्रति serving

ऊर्जा	137 कैलरी
प्रोटीन	6.4 ग्राम
कार्बोहाइड्रेट	26.7 ग्राम
फाइबर	3.3 ग्राम
वसा	0.5 ग्राम
कोलेस्ट्रॉल	0 मिलीग्राम
सोडियम	20.1 मिलीग्राम