खारेक, ड्राई डेट्स, सूखे खजूर क्या है? What is dry dates, dried dates, kharek in Hindi?
सूखे खजूर अंडाकार-बेलनाकार, 2.5 - 5 सेंटीमीटर लंबे और 1.5 - 2.5 सेंटीमीटर व्यास वाले होते हैं। जब खजूर कच्चे होते हैं, तो वे खजूर के प्रकार के आधार पर चमकीले लाल से चमकीले पीले रंग में आते हैं। खजूर में एक बीज लगभग होता है, जो लगभग 2-2.5 से.मी. लंबा और 5-7 मि.मी. मोटा होता है।
अन्य नामड्राई डेट्स, सूखे खजूर
बीज निकालकर काटे हुए सूखे खजूर (deseeded and chopped dried dates)
खारेक के बीज निकालने के लिए इसे तेज चाकू से सीधा काट लें और चम्मच या चाकू के नुकीले हिस्से से बीज निकाल दें। इसे आवश्यकतानुसार बड़े या छोटे टुकड़ों में काट लें।
भिगोए हुए सूखे खजूर (soaked dried dates)
भिगोने से सबसे अच्छे परिणाम मिलेंगे क्योंकि खारेक सूख होते हैं। ड्राई डेट्स को 15 मिनट के लिए गुनगुने गर्म पानी में रख दें। नरम होने पर इन्हें छान लें। ठंडी जगह पर सुखाएं। फिर, ऐसे ही आनंद लें या सॉस, मिठाई, प्यूरी आदि बनाने के लिए इस्तेमाल करें।
खारेक, ड्राई डेट्स, सूखे खजूर चुनने का सुझाव (suggestions to choose dry dates, dried dates, kharek)अच्छे खारेक हल्के भूरे और चमकदार होते हैं, एक दूसरे से चिपकते नहीं हैं और घुन से प्रभावित नहीं होते हैं।
खारेक, ड्राई डेट्स, सूखे खजूर के उपयोग रसोई में (uses of dry dates, dried dates, kharek in Indian cooking)
सूखे खजूर का उपयोग करने वाली भारतीय मिठाइयाँ | Indian desserts using dry dates in Hindi |
गोंद के लड्डू रेसिपी | गोंड के लड्डू | डिंकाचे लाडू | राजस्थानी आटे और गोंद के लड्डू | gond ke ladoo in hindi | with 42 amazing images. गौंद एक खाद्य गौंद है, जिसे पेड़ के तने से निकाला जाता है। गौंद के हल्के भूरे पीले रंग के दाने बाज़ार में आसनी से मिलते हैं। आपको इन कणों को तलकर फूलाना होता है और पाउडर बनाकर व्यंजन अनुसार प्रयोग कर सकते हैं। गौंद गरमाहट प्रदान करता है जिसे राजस्थान में ठंड के मौसम मे बहुत ज़्यादा पसंद किया जाता है। इसे खाने का सबसे मशहुर तरीका है स्वादिष्ट राजस्थानी आटे और गोंद के लड्डू के रुप में।
खारेक, ड्राई डेट्स, सूखे खजूर संग्रह करने के तरीके
खारेक कडक होने चाहिए, लेकिन सख्त नहीं। वहीं सूखे खजूर को अगर ठंडी, सूखी जगह पर रखा जाए तो लंबे समय तक ताजा रखा जा सकता है। अक्सर सूखे खजूर को बैग या बक्सों में पैक किया जाता है।
खारेक, ड्राई डेट्स, सूखे खजूर के फायदे, स्वास्थ्य विषयक (benefits of dry dates, dried dates, kharek in Hindi)
खारेक कार्बोहाइड्रेट और
फाइबर का अच्छा स्रोत है और साथ ही उसमें कुछ मात्रा में
कैल्शियम और
आयरन भी होता है । उनमें मौजूद फाइबर मल त्याग में मदद कर सकता है और इस प्रकार आंत के स्वास्थ्य में सुधार कर सकता है, जबकि कैल्शियम हड्डियों को मजबूत बनाने में मदद कर सकता है। सूखे खजूर में महत्वपूर्ण मात्रा में वसा, कोलेस्ट्रॉल,
प्रोटीन या सोडियम नहीं होता है।