नारियल पपीता स्मूदी रेसिपी | वीगन पपीता स्मूदी | हेल्दी कोकोनट मिल्क पपीता स्मूदी | Coconut Papaya Smoothie
तरला दलाल  द्वारा
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नारियल पपीता स्मूदी रेसिपी | वीगन पपीता स्मूदी | हेल्दी कोकोनट मिल्क पपीता स्मूदी | coconut papaya smoothie recipe in hindi | with 12 amazing images.
नारियल पपीता स्मूदी रेसिपी | भारतीय वीगन पपीता नारियल केला स्मूदी | हेल्दी कोकोनट मिल्क पपीता स्मूदी | बिना चीनी वाली स्मूदी के लिए एकदम सही नाश्ता है। भारतीय वीगन पपीता नारियल केला स्मूदी बनाना सीखें।
नारियल पपीता स्मूदी एक सुखदायक फल पेय है जो गर्मी के गर्म दिन के लिए आदर्श है! नारियल के दूध और पपीते का संयोजन इसे एक ठंडा पेय बनाता है जो स्वाद के लिए बहुत सुखद होता है और पेट को शांत करता है।
इस हेल्दी कोकोनट मिल्क पपीता स्मूदी बनाने के लिए पके और मीठे पपीते का इस्तेमाल करें। पपीता विटामिन ए और विटामीन–सी से भरपूर होने के कारण अतिरिक्त कोलेस्ट्रोल का ऑक्सीकरण करके हृदय रोगों से बचाने में मदद करता है। पपीता कार्ब्स में कम होता है और इसलिए रक्त शर्करा के स्तर को नहीं बढ़ाता है और कब्ज से राहत देता है।
नारियल पपीता स्मूदी में इस्तेमाल होने वाले नारियल के दूध के बहुत सारे फायदे हैं। नारियल का दूध एक mct (मीडियम चेन ट्राइग्लिसराइड्स) है - जो सीधे लीवर में जाता है और शरीर में वसा के रूप में जमा नहीं होता है। नारियल के दूध में कुछ मात्रा में पोटैशियम होता है जो उच्च रक्तचाप वाले लोगों के लिए फायदेमंद होता है। नारियल के दूध में मौजूद लॉरिक एसिड कोलेस्ट्रॉल के स्तर पर सकारात्मक प्रभाव डालता है और हृदय स्वास्थ्य में भी सुधार करता है।
आनंद लें नारियल पपीता स्मूदी रेसिपी | वीगन पपीता स्मूदी | हेल्दी कोकोनट मिल्क पपीता स्मूदी | coconut papaya smoothie recipe in hindi | स्टेप बाय स्टेप फोटो के साथ।
नारियल पपीते की स्मूदी के लिए- नारियल पपीता स्मूदी बनाने के लिए, एक ब्लेंडर में नारियल का दूध, पपीता, केला, अदरक, नींबू का रस और बर्फ के टुकड़े डालकर मुलायम और झागदार होने तक पीस लें।
- नारियल पपीता स्मूदी को २ अलग-अलग ग्लास में डालें और ठंडा परोसें।
विस्तृत फोटो के साथ नारियल पपीता स्मूदी रेसिपी
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Accompaniments
पोषक मूल्य प्रति ग्रामlass
ऊर्जा | 207 कैलरी |
प्रोटीन | 2.5 ग्राम |
कार्बोहाइड्रेट | 18.9 ग्राम |
फाइबर | 2.9 ग्राम |
वसा | 14.5 ग्राम |
कोलेस्ट्रॉल | 0 मिलीग्राम |
सोडियम | 18.3 मिलीग्राम |
नारियल पपीता स्मूदी रेसिपी has not been reviewed
2 FAVOURABLE REVIEWS
The most Helpful Favourable review
Reviewed By
vinalbhalerao,
March 12, 2014
A very refreshing drink.Papaya is a good source of vitamin C.The coconut milk imparts a nice,creamy feel to this drink.
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