वेजिटेबल हरियाली रेसिपी | वेज हरियाली | सब्जी हरियाली | रेस्टोरेंट स्टाइल सब्जी हरियाली रेसिपी के पोषण संबंधी जानकारी | वेजिटेबल हरियाली रेसिपी | सब्जी हरियाली | रेस्टोरेंट स्टाइल | vegetable hariyali in hindi रेसिपी की कैलोरी वेजिटेबल हरियाली रेसिपी | सब्जी हरियाली | रेस्टोरेंट स्टाइल | vegetable hariyali in hindi in hindi
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| मूल्य serving | % दैनिक मूल्य | |
| ऊर्जा | 174 कैलरी | 9% |
| प्रोटीन | 7.1 ग्राम | 12% |
| कार्बोहाइड्रेट | 14.4 ग्राम | 5% |
| फाइबर | 7.3 ग्राम | 24% |
| वसा | 9.1 ग्राम | 15% |
| कोलेस्ट्रॉल | 15 मिलीग्राम | 5% |
| विटामिन | ||
| विटामिन ए | 3882 माइक्रोग्राम | 388% |
| विटामिन बी 1 (थायमीन) | 0.1 मिलीग्राम | 6% |
| विटामिन बी 2 (राइबोफ्लेविन) | 0.3 मिलीग्राम | 13% |
| विटामिन बी 3 (नियासिन) | 0.7 मिलीग्राम | 5% |
| विटामिन सी | 48 मिलीग्राम | 61% |
| विटामिन ई | 1.3 मिलीग्राम | 17% |
| फोलिक एसिड (विटामिन बी 9) | 89 माइक्रोग्राम | 30% |
| मिनरल | ||
| कैल्शियम | 175 मिलीग्राम | 18% |
| लोह | 3.2 मिलीग्राम | 17% |
| मैग्नीशियम | 72 मिलीग्राम | 16% |
| फॉस्फोरस | 228 मिलीग्राम | 23% |
| सोडियम | 96 मिलीग्राम | 5% |
| पोटेशियम | 270 मिलीग्राम | 8% |
| जिंक | 0.4 मिलीग्राम | 2% |
प्रतिशत दैनिक मूल्य 2000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपका दैनिक मूल्य अधिक या कम हो ना आपकी प्रतिदिन की आवश्यक कैलोरी की जरूरतों पर निर्भर करता है।
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