शाहजहानी खिचड़ी रेसिपी के पोषण संबंधी जानकारी | शाहजहानी खिचड़ी रेसिपी की कैलोरी | calories for Shahjahani Khichdi in hindi
तरला दलाल द्वारा
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| मूल्य प्रति serving | % दैनिक मूल्य |
| ऊर्जा | 339 कैलरी | 17% |
| प्रोटीन | 13.6 ग्राम | 25% |
| कार्बोहाइड्रेट | 51.5 ग्राम | 17% |
| फाइबर | 9 ग्राम | 36% |
| वसा | 8.7 ग्राम | 13% |
| कोलेस्ट्रॉल | 0 मिलीग्राम | 0% |
| विटामिन | |
|
| विटामिन ए | 87.9 माइक्रोग्राम | 2% |
| विटामिन बी 1 (थायमीन) | 0.3 मिलीग्राम | 30% |
| विटामिन बी 2 (राइबोफ्लेविन) | 0.1 मिलीग्राम | 9% |
| विटामिन बी 3 (नियासिन) | 1.6 मिलीग्राम | 13% |
| विटामिन सी | 2.8 मिलीग्राम | 7% |
| विटामिन ई | 0.3 मिलीग्राम | 2% |
| फोलिक एसिड (विटामिन बी 9) | 275 माइक्रोग्राम | 138% |
| मिनरल | |
|
| कैल्शियम | 61.6 मिलीग्राम | 10% |
| लोह | 2.4 मिलीग्राम | 11% |
| मैग्नीशियम | 99.4 मिलीग्राम | 28% |
| फॉस्फोरस | 219.4 मिलीग्राम | 37% |
| सोडियम | 15.6 मिलीग्राम | 1% |
| पोटेशियम | 429.5 मिलीग्राम | 9% |
| जिंक | 2 मिलीग्राम | 20% |
प्रतिशत दैनिक मूल्य 2000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपका दैनिक मूल्य अधिक या कम हो ना आपकी प्रतिदिन की आवश्यक कैलोरी की जरूरतों पर निर्भर करता है।
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