माइक्रोवेव में साबूदाना खिचड़ी रेसिपी के पोषण संबंधी जानकारी | माइक्रोवेव में साबूदाना खिचड़ी रेसिपी की कैलोरी | calories for Sabudana Khichdi in Microwave in hindi
तरला दलाल द्वारा
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| मूल्य प्रति serving | % दैनिक मूल्य |
| ऊर्जा | 326 कैलरी | 16% |
| प्रोटीन | 4.8 ग्राम | 9% |
| कार्बोहाइड्रेट | 42.5 ग्राम | 14% |
| फाइबर | 1.9 ग्राम | 8% |
| वसा | 16 ग्राम | 24% |
| कोलेस्ट्रॉल | 0 मिलीग्राम | 0% |
| विटामिन | |
|
| विटामिन ए | 181.7 माइक्रोग्राम | 4% |
| विटामिन बी 1 (थायमीन) | 0.1 मिलीग्राम | 10% |
| विटामिन बी 2 (राइबोफ्लेविन) | 0 मिलीग्राम | 0% |
| विटामिन बी 3 (नियासिन) | 2.3 मिलीग्राम | 19% |
| विटामिन सी | 6.9 मिलीग्राम | 17% |
| विटामिन ई | 1.5 मिलीग्राम | 10% |
| फोलिक एसिड (विटामिन बी 9) | 45.1 माइक्रोग्राम | 23% |
| मिनरल | |
|
| कैल्शियम | 23.6 मिलीग्राम | 4% |
| लोह | 0.9 मिलीग्राम | 4% |
| मैग्नीशियम | 35.1 मिलीग्राम | 10% |
| फॉस्फोरस | 76.2 मिलीग्राम | 13% |
| सोडियम | 5.9 मिलीग्राम | 0% |
| पोटेशियम | 179.8 मिलीग्राम | 4% |
| जिंक | 0.7 मिलीग्राम | 7% |
प्रतिशत दैनिक मूल्य 2000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपका दैनिक मूल्य अधिक या कम हो ना आपकी प्रतिदिन की आवश्यक कैलोरी की जरूरतों पर निर्भर करता है।
Soya
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