पनीर फ्राइड राइस रेसिपी रेसिपी के पोषण संबंधी जानकारी | पनीर फ्राइड राइस रेसिपी | चाइनीज स्टाइल फ्राइड राइस | paneer fried rice in hindi | रेसिपी की कैलोरी पनीर फ्राइड राइस रेसिपी | चाइनीज स्टाइल फ्राइड राइस | paneer fried rice in hindi | in hindi
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| मूल्य serving | % दैनिक मूल्य | |
| ऊर्जा | 488 कैलरी | 24% |
| प्रोटीन | 11.5 ग्राम | 19% |
| कार्बोहाइड्रेट | 57.1 ग्राम | 21% |
| फाइबर | 4.0 ग्राम | 13% |
| वसा | 23.9 ग्राम | 40% |
| कोलेस्ट्रॉल | 0 मिलीग्राम | 0% |
| विटामिन | ||
| विटामिन ए | 607 माइक्रोग्राम | 61% |
| विटामिन बी 1 (थायमीन) | 0.2 मिलीग्राम | 15% |
| विटामिन बी 2 (राइबोफ्लेविन) | 0.1 मिलीग्राम | 6% |
| विटामिन बी 3 (नियासिन) | 1.7 मिलीग्राम | 12% |
| विटामिन सी | 22 मिलीग्राम | 27% |
| विटामिन ई | 0.1 मिलीग्राम | 1% |
| फोलिक एसिड (विटामिन बी 9) | 25 माइक्रोग्राम | 8% |
| मिनरल | ||
| कैल्शियम | 264 मिलीग्राम | 26% |
| लोह | 1.2 मिलीग्राम | 6% |
| मैग्नीशियम | 65 मिलीग्राम | 15% |
| फॉस्फोरस | 311 मिलीग्राम | 31% |
| सोडियम | 269 मिलीग्राम | 13% |
| पोटेशियम | 128 मिलीग्राम | 4% |
| जिंक | 1.0 मिलीग्राम | 6% |
प्रतिशत दैनिक मूल्य 2000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपका दैनिक मूल्य अधिक या कम हो ना आपकी प्रतिदिन की आवश्यक कैलोरी की जरूरतों पर निर्भर करता है।
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