बच्चों के लिए पालक पनीर राइस रेसिपी के पोषण संबंधी जानकारी | बच्चों के लिए पालक पनीर राइस रेसिपी की कैलोरी | calories for Palak Paneer Rice for Babies and Toddlers in hindi

तरला दलाल द्वारा
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इक्विपमेंट
प्रेशर कुकर

मूल्य प्रति cup% दैनिक मूल्य
ऊर्जा266 कैलरी13%
प्रोटीन7.9 ग्राम14%
कार्बोहाइड्रेट34.6 ग्राम12%
फाइबर0.5 ग्राम2%
वसा10.6 ग्राम16%
कोलेस्ट्रॉल0 मिलीग्राम0%
विटामिन
विटामिन ए1098.4 माइक्रोग्राम23%
विटामिन बी 1 (थायमीन)0.1 मिलीग्राम10%
विटामिन बी 2 (राइबोफ्लेविन)0.1 मिलीग्राम9%
विटामिन बी 3 (नियासिन)0.8 मिलीग्राम7%
विटामिन सी5.8 मिलीग्राम14%
विटामिन ई0.4 मिलीग्राम3%
फोलिक एसिड (विटामिन बी 9)24.1 माइक्रोग्राम12%
मिनरल
कैल्शियम193.6 मिलीग्राम32%
लोह0.7 मिलीग्राम3%
मैग्नीशियम46.9 मिलीग्राम13%
फॉस्फोरस167.3 मिलीग्राम28%
सोडियम12.8 मिलीग्राम1%
पोटेशियम65.8 मिलीग्राम1%
जिंक0.6 मिलीग्राम6%
प्रतिशत दैनिक मूल्य 2000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपका दैनिक मूल्य अधिक या कम हो ना आपकी प्रतिदिन की आवश्यक कैलोरी की जरूरतों पर निर्भर करता है।
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