पालक संतरा चुकंदर जूस रेसिपी | चुकंदर का जूस | स्वस्थ चुकंदर संतरे का जूस | चुकंदर पालक संतरे के जूस के फायदे रेसिपी के पोषण संबंधी जानकारी | पालक संतरा चुकंदर जूस रेसिपी | चुकंदर का जूस | spinach orange beet juice in hindi रेसिपी की कैलोरी पालक संतरा चुकंदर जूस रेसिपी | चुकंदर का जूस | spinach orange beet juice in hindi in hindi
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| मूल्य per small glass | % दैनिक मूल्य | |
| ऊर्जा | 66 कैलरी | 3% |
| प्रोटीन | 0.9 ग्राम | 2% |
| कार्बोहाइड्रेट | 14.3 ग्राम | 5% |
| फाइबर | 3.1 ग्राम | 10% |
| वसा | 0.5 ग्राम | 1% |
| कोलेस्ट्रॉल | 0 मिलीग्राम | 0% |
| विटामिन | ||
| विटामिन ए | 1479 माइक्रोग्राम | 148% |
| विटामिन बी 1 (थायमीन) | 0.0 मिलीग्राम | 1% |
| विटामिन बी 2 (राइबोफ्लेविन) | 0.1 मिलीग्राम | 3% |
| विटामिन बी 3 (नियासिन) | 0.1 मिलीग्राम | 1% |
| विटामिन सी | 21 मिलीग्राम | 26% |
| विटामिन ई | 0.4 मिलीग्राम | 6% |
| फोलिक एसिड (विटामिन बी 9) | 29 माइक्रोग्राम | 10% |
| मिनरल | ||
| कैल्शियम | 37 मिलीग्राम | 4% |
| लोह | 1.1 मिलीग्राम | 6% |
| मैग्नीशियम | 25 मिलीग्राम | 6% |
| फॉस्फोरस | 26 मिलीग्राम | 3% |
| सोडियम | 34 मिलीग्राम | 2% |
| पोटेशियम | 87 मिलीग्राम | 2% |
| जिंक | 0.2 मिलीग्राम | 1% |
प्रतिशत दैनिक मूल्य 2000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपका दैनिक मूल्य अधिक या कम हो ना आपकी प्रतिदिन की आवश्यक कैलोरी की जरूरतों पर निर्भर करता है।
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