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हरियाली दलिया रेसिपी के पोषण संबंधी जानकारी | हरियाली दलिया रेसिपी, Hariyali Dalia Recipe In Hindi रेसिपी की कैलोरी हरियाली दलिया रेसिपी, Hariyali Dalia Recipe In Hindi in hindi

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  मूल्य serving % दैनिक मूल्य
ऊर्जा 185 कैलरी 9%
प्रोटीन 3.4 ग्राम 6%
कार्बोहाइड्रेट 29.1 ग्राम 11%
फाइबर 1.0 ग्राम 3%
वसा 6.1 ग्राम 10%
कोलेस्ट्रॉल 0 मिलीग्राम 0%
विटामिन
विटामिन ए 497 माइक्रोग्राम 50%
विटामिन बी 1 (थायमीन) 0.3 मिलीग्राम 20%
विटामिन बी 2 (राइबोफ्लेविन) 0.1 मिलीग्राम 3%
विटामिन बी 3 (नियासिन) 1.8 मिलीग्राम 13%
विटामिन सी 5 मिलीग्राम 6%
विटामिन ई 0.1 मिलीग्राम 1%
फोलिक एसिड (विटामिन बी 9) 6 माइक्रोग्राम 2%
मिनरल
कैल्शियम 31 मिलीग्राम 3%
लोह 2.9 मिलीग्राम 15%
मैग्नीशियम 56 मिलीग्राम 13%
फॉस्फोरस 116 मिलीग्राम 12%
सोडियम 3 मिलीग्राम 0%
पोटेशियम 104 मिलीग्राम 3%
जिंक 0.0 मिलीग्राम 0%

प्रतिशत दैनिक मूल्य 2000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपका दैनिक मूल्य अधिक या कम हो ना आपकी प्रतिदिन की आवश्यक कैलोरी की जरूरतों पर निर्भर करता है।

Calories in Hariyali Dalia For calories - read in English (Calories for Hariyali Dalia in English)
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