फ्रूट एण्ड वेजिटेबल सलाद रेसिपी के पोषण संबंधी जानकारी | फ्रूट एण्ड वेजिटेबल सलाद रेसिपी, Fruit and Vegetable Salad ( Kebabs and Tikkis) Recipe In Hindi रेसिपी की कैलोरी फ्रूट एण्ड वेजिटेबल सलाद रेसिपी, Fruit and Vegetable Salad ( Kebabs and Tikkis) Recipe In Hindi in hindi
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| मूल्य serving | % दैनिक मूल्य | |
| ऊर्जा | 219 कैलरी | 11% |
| प्रोटीन | 3.4 ग्राम | 6% |
| कार्बोहाइड्रेट | 28.1 ग्राम | 10% |
| फाइबर | 5.3 ग्राम | 18% |
| वसा | 10.4 ग्राम | 17% |
| कोलेस्ट्रॉल | 0 मिलीग्राम | 0% |
| विटामिन | ||
| विटामिन ए | 676 माइक्रोग्राम | 68% |
| विटामिन बी 1 (थायमीन) | 0.1 मिलीग्राम | 10% |
| विटामिन बी 2 (राइबोफ्लेविन) | 0.1 मिलीग्राम | 5% |
| विटामिन बी 3 (नियासिन) | 1.6 मिलीग्राम | 11% |
| विटामिन सी | 40 मिलीग्राम | 50% |
| विटामिन ई | -2.1 मिलीग्राम | -28% |
| फोलिक एसिड (विटामिन बी 9) | 1 माइक्रोग्राम | 0% |
| मिनरल | ||
| कैल्शियम | 50 मिलीग्राम | 5% |
| लोह | 2.0 मिलीग्राम | 11% |
| मैग्नीशियम | 0 मिलीग्राम | 0% |
| फॉस्फोरस | 0 मिलीग्राम | 0% |
| सोडियम | 57 मिलीग्राम | 3% |
| पोटेशियम | 189 मिलीग्राम | 5% |
| जिंक | 0.7 मिलीग्राम | 4% |
प्रतिशत दैनिक मूल्य 2000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपका दैनिक मूल्य अधिक या कम हो ना आपकी प्रतिदिन की आवश्यक कैलोरी की जरूरतों पर निर्भर करता है।
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