ताज़ा टमाटर का पल्प रेसिपी के पोषण संबंधी जानकारी | टमाटर का गूदा रेसिपी | ताज़ा टमाटर का पल्प | घर पर टमाटर का गूदा | टमाटर का गूदा रेसिपी हिंदी में | tomato pulp recipe in Hindi | रेसिपी की कैलोरी टमाटर का गूदा रेसिपी | ताज़ा टमाटर का पल्प | घर पर टमाटर का गूदा | टमाटर का गूदा रेसिपी हिंदी में | tomato pulp recipe in Hindi | in hindi
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| मूल्य per cup | % दैनिक मूल्य | |
| ऊर्जा | 64 कैलरी | 3% |
| प्रोटीन | 2.9 ग्राम | 5% |
| कार्बोहाइड्रेट | 11.5 ग्राम | 4% |
| फाइबर | 5.4 ग्राम | 18% |
| वसा | 0.6 ग्राम | 1% |
| कोलेस्ट्रॉल | 0 मिलीग्राम | 0% |
| विटामिन | ||
| विटामिन ए | 1123 माइक्रोग्राम | 112% |
| विटामिन बी 1 (थायमीन) | 0.4 मिलीग्राम | 28% |
| विटामिन बी 2 (राइबोफ्लेविन) | 0.2 मिलीग्राम | 10% |
| विटामिन बी 3 (नियासिन) | 1.3 मिलीग्राम | 9% |
| विटामिन सी | 86 मिलीग्राम | 108% |
| विटामिन ई | 0.0 मिलीग्राम | 0% |
| फोलिक एसिड (विटामिन बी 9) | 96 माइक्रोग्राम | 32% |
| मिनरल | ||
| कैल्शियम | 154 मिलीग्राम | 15% |
| लोह | 2.1 मिलीग्राम | 11% |
| मैग्नीशियम | 35 मिलीग्राम | 8% |
| फॉस्फोरस | 64 मिलीग्राम | 6% |
| सोडियम | 41 मिलीग्राम | 2% |
| पोटेशियम | 467 मिलीग्राम | 13% |
| जिंक | 0.0 मिलीग्राम | 0% |
प्रतिशत दैनिक मूल्य 2000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपका दैनिक मूल्य अधिक या कम हो ना आपकी प्रतिदिन की आवश्यक कैलोरी की जरूरतों पर निर्भर करता है।
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