एग सैंडविच रेसिपी | अंडा सैंडविच | अंडा सैंडविच घर पर बनाने की विधि | अंडा मायो सैंडविच रेसिपी के पोषण संबंधी जानकारी | एग सैंडविच रेसिपी | अंडा सैंडविच | egg sandwich in hindi | रेसिपी की कैलोरी एग सैंडविच रेसिपी | अंडा सैंडविच | egg sandwich in hindi | in hindi
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| मूल्य per egg sandwich | % दैनिक मूल्य | |
| ऊर्जा | 506 कैलरी | 25% |
| प्रोटीन | 18.3 ग्राम | 31% |
| कार्बोहाइड्रेट | 44.2 ग्राम | 16% |
| फाइबर | 0.0 ग्राम | 0% |
| वसा | 30.4 ग्राम | 51% |
| कोलेस्ट्रॉल | 11 मिलीग्राम | 4% |
| विटामिन | ||
| विटामिन ए | 790 माइक्रोग्राम | 79% |
| विटामिन बी 1 (थायमीन) | 0.2 मिलीग्राम | 16% |
| विटामिन बी 2 (राइबोफ्लेविन) | 0.5 मिलीग्राम | 24% |
| विटामिन बी 3 (नियासिन) | 0.5 मिलीग्राम | 4% |
| विटामिन सी | 0 मिलीग्राम | 0% |
| विटामिन ई | -6.9 मिलीग्राम | -92% |
| फोलिक एसिड (विटामिन बी 9) | 81 माइक्रोग्राम | 27% |
| मिनरल | ||
| कैल्शियम | 72 मिलीग्राम | 7% |
| लोह | 2.8 मिलीग्राम | 15% |
| मैग्नीशियम | 0 मिलीग्राम | 0% |
| फॉस्फोरस | 221 मिलीग्राम | 22% |
| सोडियम | 314 मिलीग्राम | 16% |
| पोटेशियम | 5 मिलीग्राम | 0% |
| जिंक | 0.1 मिलीग्राम | 0% |
प्रतिशत दैनिक मूल्य 2000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपका दैनिक मूल्य अधिक या कम हो ना आपकी प्रतिदिन की आवश्यक कैलोरी की जरूरतों पर निर्भर करता है।
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