बेसन पराठा, तेल-रहित बेसन पराठा की रेसिपी रेसिपी के पोषण संबंधी जानकारी | बेसन पराठा, तेल-रहित बेसन पराठा की रेसिपी रेसिपी की कैलोरी | calories for Besan Paratha, Zero Oil Besan Paratha in hindi
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कोर्स रेसिपी, भारतीय कोर्स रेसिपी, वेज मुख्य व्यंजनों
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इक्विपमेंट
Nutrient values per paratha
| ऊर्जा | 272 cal |
| प्रोटीन | 6.2 g |
| कार्बोहाइड्रेट | 25.8 g |
| फाइबर | 5.3 g |
| वसा | 16.4 g |
| कोलेस्ट्रॉल | 0 mg |
| विटामिन ए | 247.9 mcg |
| विटामिन बी 1 | 0.2 mg |
| विटामिन बी 2 | 0.1 mg |
| विटामिन बी 3 | 1.4 mg |
| विटामिन सी | 2 mg |
| फोलिक एसिड | 34.5 mcg |
| कैल्शियम | 24.2 mg |
| लोह | 2.2 mg |
| मैग्नीशियम | 51.3 mg |
| फॉस्फोरस | 133.6 mg |
| सोडियम | 17.1 mg |
| पोटेशियम | 190.8 mg |
| जिंक | 0.8 mg |
