बीन स्प्राउट्स एण्ड कॅप्सिकम सलाद रेसिपी के पोषण संबंधी जानकारी | बीन स्प्राउट्स एण्ड कॅप्सिकम सलाद रेसिपी की कैलोरी | calories for Bean Sprouts and Capsicum Salad, Thai Bean Sprouts Bell Pepper Salad in hindi
तरला दलाल द्वारा
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| मूल्य प्रति serving | % दैनिक मूल्य |
| ऊर्जा | 79 कैलरी | 4% |
| प्रोटीन | 3.1 ग्राम | 6% |
| कार्बोहाइड्रेट | 5.1 ग्राम | 2% |
| फाइबर | 1.7 ग्राम | 7% |
| वसा | 5.8 ग्राम | 9% |
| कोलेस्ट्रॉल | 0 मिलीग्राम | 0% |
| विटामिन | |
|
| विटामिन ए | 108.4 माइक्रोग्राम | 2% |
| विटामिन बी 1 (थायमीन) | 0.2 मिलीग्राम | 20% |
| विटामिन बी 2 (राइबोफ्लेविन) | 0.1 मिलीग्राम | 9% |
| विटामिन बी 3 (नियासिन) | 1 मिलीग्राम | 8% |
| विटामिन सी | 31 मिलीग्राम | 78% |
| विटामिन ई | 0.6 मिलीग्राम | 4% |
| फोलिक एसिड (विटामिन बी 9) | 41.5 माइक्रोग्राम | 21% |
| मिनरल | |
|
| कैल्शियम | 13.1 मिलीग्राम | 2% |
| लोह | 0.8 मिलीग्राम | 4% |
| मैग्नीशियम | 20.9 मिलीग्राम | 6% |
| फॉस्फोरस | 50.6 मिलीग्राम | 8% |
| सोडियम | 118.4 मिलीग्राम | 6% |
| पोटेशियम | 141 मिलीग्राम | 3% |
| जिंक | 0.4 मिलीग्राम | 4% |
प्रतिशत दैनिक मूल्य 2000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपका दैनिक मूल्य अधिक या कम हो ना आपकी प्रतिदिन की आवश्यक कैलोरी की जरूरतों पर निर्भर करता है।
Soya
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