जौ की खिचड़ी की रेसिपी | बार्ली सब्जी खिचड़ी | स्वस्थ जौ की खिचड़ी | रेसिपी के पोषण संबंधी जानकारी | जौ की खीचड़ी की रेसिपी , बार्ली खीचड़ी | Barley Khichdi Recipe In Hindi रेसिपी की कैलोरी जौ की खीचड़ी की रेसिपी , बार्ली खीचड़ी | Barley Khichdi Recipe In Hindi in hindi
This calorie page has been viewed 210 times
| मूल्य serving | % दैनिक मूल्य | |
| ऊर्जा | 110 कैलरी | 5% |
| प्रोटीन | 3.5 ग्राम | 6% |
| कार्बोहाइड्रेट | 17.7 ग्राम | 6% |
| फाइबर | 2.5 ग्राम | 8% |
| वसा | 3.0 ग्राम | 5% |
| कोलेस्ट्रॉल | 0 मिलीग्राम | 0% |
| विटामिन | ||
| विटामिन ए | 623 माइक्रोग्राम | 62% |
| विटामिन बी 1 (थायमीन) | 0.4 मिलीग्राम | 28% |
| विटामिन बी 2 (राइबोफ्लेविन) | 0.1 मिलीग्राम | 5% |
| विटामिन बी 3 (नियासिन) | 1.3 मिलीग्राम | 9% |
| विटामिन सी | 84 मिलीग्राम | 105% |
| विटामिन ई | 0.3 मिलीग्राम | 4% |
| फोलिक एसिड (विटामिन बी 9) | 25 माइक्रोग्राम | 8% |
| मिनरल | ||
| कैल्शियम | 39 मिलीग्राम | 4% |
| लोह | 0.9 मिलीग्राम | 5% |
| मैग्नीशियम | 17 मिलीग्राम | 4% |
| फॉस्फोरस | 77 मिलीग्राम | 8% |
| सोडियम | 10 मिलीग्राम | 0% |
| पोटेशियम | 244 मिलीग्राम | 7% |
| जिंक | 0.4 मिलीग्राम | 2% |
प्रतिशत दैनिक मूल्य 2000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपका दैनिक मूल्य अधिक या कम हो ना आपकी प्रतिदिन की आवश्यक कैलोरी की जरूरतों पर निर्भर करता है।
Click here to view जौ की खिचड़ी की रेसिपी | बार्ली सब्जी खिचड़ी | स्वस्थ जौ की खिचड़ी |
Calories in other related recipes
