ब्लैक ग्रेप, स्ट्रॉबेरी एण्ड पाईनएप्पल ज्यूस | Black Grape, Strawberry and Pineapple Juice
तरला दलाल द्वारा
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यह ब्लैक ग्रेप, स्ट्रॉबेरी एण्ड पाईनएप्पल ज्यूस एक स्वाद से भरा पेय है जिसका मज़ा आप दिन में कभी भी ले सकते हैं। चूंकी इस ज्यूस को छाना नहीं गया है, इसमें रेशांक भी प्रस्तुत है। सबसे अच्छी बात यह है कि यह विटामीन सी भरपुर ज्यूस का मज़ा सब ले सकते है, और साथ ही बेहतरीन त्वचा और प्रतिरक्षी तंत्र का लाभ उठा सकते हैं।
Method- सभी सामग्री को१ कप पानी के साथ मिक्सर में मिलाकर मुलायम होने तक पीस लें।
- ज्यूस की बराबर मात्रा को ४ अलग-अलग छोटे ग्लास में डालें।
- प्रत्येक ग्लास में बर्फ के टुकड़े डालकर तुरंत परोसें।
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Nutrient values प्रति ग्लास
| ऊर्जा | 51 किलोकॅल |
| प्रोटीन | 0.5 ग्राम |
| कार्बोहाईड्रेट | 11.7 ग्राम |
| अदृशर्य वसा | 0.2 ग्राम |
| रेशांक | 2.5 ग्राम |
| विटामीन सी | 27.9 मिलीग्राम |
| लौहतत्व | 1.4 मिलीग्राम |
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