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राजगीरा पराठा रेसिपी (राजगीरा रोटी)
Tarla Dalal
• Updated : Jul 05, 2025
Table of Content
राजगिरा पराठा रेसिपी | राजगिरा रोटी | ऐमारैंथ व्रत पराठा | ग्लूटेन मुक्त पराठा | राजगिरा पराठा रेसिपी हिंदी में | rajgira paratha recipe in hindi | with 20 amazing images.
एक शानदार राजगिरा पराठा रेसिपी जो उपवास के दिन भी आपको तृप्त कर देगी! जानें कैसे बनाएं राजगिरा पराठा रेसिपी | राजगिरा रोटी | ऐमारैंथ व्रत पराठा | ग्लूटेन मुक्त पराठा |
यहां ऐमारैंथ व्रत पराठा में, दही के साथ पौष्टिक राजगिरा परांठे परोसे जाते हैं जो उपवास के दिनों में एक आदर्श भोजन बनता है। जो बात इस उपवास का पराठा को बहुत आकर्षक बनाती है वह यह है कि रोटियाँ राजगिरा के आटे और आलू के आटे से बनी होती हैं, जो इन ग्लूटेन मुक्त पराठा को एक अनूठी बनावट देती है जो नरम लेकिन कुरकुरा होती है।
इन चटपटी राजगिरा रोटी में राजगिरा का आटा आलू के साथ खूबसूरती से मेल खाता है। आलू यह सुनिश्चित करते हैं कि परांठे नरम रहें। इन पराठों को तीखी हरी चटनी और दही के साथ परोसें।
राजगिरा पराठा बनाने के टिप्स: 1. आटा गूंथने के लिए धीरे-धीरे पानी डालें, क्योंकि थोड़ा नरम आटा बेलने में भी मुश्किल हो सकता है। 2. अर्ध-नरम राजगिरा आटा बेलना भी थोड़ा मुश्किल है। इसके लिए थोड़े अभ्यास की जरूरत है। हमारा सुझाव है कि आप पतले बेलन से और हल्के दबाव के साथ बेल लें। 3. क्या आलू के बिना राजगिरा रोटी बनाना संभव है? नहीं, यह संभव नहीं होगा, क्योंकि इसे बांधने के लिए आलू की आवश्यकता होती है। आप किसी अन्य स्टार्च वाली सब्जियों का उपयोग कर सकते हैं।
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Tags
Soaking Time
0
Preparation Time
10 Mins
Cooking Time
20 Mins
Baking Time
0 Mins
Baking Temperature
0
Sprouting Time
0
Total Time
30 Mins
Makes
4 पराठे। के लिये
सामग्री
राजगिरा पराठा के लिए
1 कप राजगिरा का आटा (rajgira, amaranth flour )
1/4 कप उबाले और मसले हुए आलू (boiled and mashed potatoes)
2 टेबल-स्पून कटा हुआ हरा धनिया (chopped coriander)
1/2 टी-स्पून कटी हुई हरी मिर्च (chopped green chillies)
1/2 टी-स्पून ताजी पिसी काली मिर्च (freshly ground black pepper)
नमक (salt) स्वाद अनुसार
राजगिरा का आटा (rajgira, amaranth flour ) , बेलने के लिए
तेल ( oil ) , पकाने के लिए
राजगिरा परांठे के साथ परोसने के लिए
विधि
राजगिरा पराठा के लिए
- राजगिरा पराठा बनाने के लिए, एक कटोरे में राजगिरा आटा, आलू, काली मिर्च पाउडर और नमक मिलाएं और पर्याप्त पानी का उपयोग करके अर्ध-नरम आटा गूंध लें।
- आटे को 4 बराबर भागों में बाँट लें और थोड़े से राजगिरा के आटे का उपयोग करके, एक भाग को 150 मिमी (6") व्यास के गोले में बेल लें।
- एक नॉन-स्टिक तवा गर्म करें और परांठे को थोड़े से तेल का उपयोग करके दोनों तरफ से सुनहरा भूरा होने तक पकाएं।
- राजगिरा पराठा को हरी चटनी और ताज़ा दही के साथ तुरंत परोसें।
| ऊर्जा | 134 कैलोरी |
| प्रोटीन | 6.0 ग्राम |
| कार्बोहाइड्रेट | 25.7 ग्राम |
| फाइबर | 4.0 ग्राम |
| वसा | 0.8 ग्राम |
| कोलेस्ट्रॉल | 0 मिलीग्राम |
| सोडियम | 2 मिलीग्राम |
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